Для иммунной системы: Гарвард дает рекоммендации

Ежедневно иммунная система борется очень хорошо с различных микроорганизмов, которые могут нанести вред здоровое наше состояние. Естественно, не всегда делают так прекрасно и иногда мы заболеваем. В такие моменты, задумываясь о том, как помочь иммунной системе в борьбе с върлуващите вокруг нас вирусов и бактерий.

Уже хорошо знаете, что всегда, когда это возможно, мы обратились к природе, чтобы помочь ваше тело.

Вы чувствуете себя напряженной, пьют стакан успокаивающий чай!
Больно они голову, изменить свою диету!
Не хватает вам энергии, породил несколько замечательных упражнений!

Мы даем вам эти советы, однако, только и только тогда, когда состояние является временным, и они помогли, чтобы облекчиш симптомы. В любом случае не советую использовать самолекуваш при наличии проблем со здоровьем и категорически заявляем, что в таких ситуациях должны развернуться и следовать предписаниям своего врача или фармацевта.

К сожалению, в новостях довольно долгое время, мы читаем о людях, которые сами себя ставят в опасных для жизни ситуациях.

Среди названий мы встречаем как „Ребенок умер, после того, как его родители его хранили с сырым молоком“ (источник: The Guardian).

В Италии же годовалый ребенок весит почти пять килограммов и с сердечной недостаточностью, потому что его родители разместили его на веганский рацион, без поинтересуват, какие дополнительные питательные вещества необходимо, чтобы его обеспечить при этом состоянии.

Что касается довольно прекопирано от различных медицинских веб-сайтов название: „Подлый, но эффективный: Питье мочи делает чудеса“… я думаю, что будет, мы оставим без комментариев.

Сама понимаешь опасность, к которой могут привести подобные неадекватные попытки вести здоровый образ жизни.

Как стимулировать иммунную систему?

По мнению ученых из Медицинской школы в Гарварде, все еще неясно, как мы можем стимулировать свой иммунитет, так как не относится к отдельной единицы, а для сложной системы. Они рекомендуют несколько простых правил, чтобы оставаться в добром здравии:
– Не курит.
– Следуйте диете, богатой фруктами, овощи и цельные зерна.
– Спортувай регулярно.
– Сохранить здоровый вес.
– Контролирай кровяное давление.
– Если вы пьете алкоголь, консумирай умеренно.
– Наспивай хорошо.
– Старай быть недопущение воздействия на риски (например,. мий хорошие руки, обработвай термически мясо перед потреблением и т.н.).
– Делает себе регулярные медицинские исследования, чтобы следовать состояние организма.

Когда принимать пищевые добавки?

Здоровый образ жизни несомненно поможет вашему организму вы можете быть в оптимальном состоянии и справиться адекватно с върлуващите вирусов. И все же не всегда удается сбалансировать ваше питание, так что мы получаем все необходимые питательные вещества, а что остается для наспиването.

В таких случаях врачи нам советуют принимать дополнительные витамины и минералы, которые помогают нашей иммунной системы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *